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7 cuidados para aproveitar o Carnaval com muita energia

Confira dicas para manter o organismo equilibrado e aproveitar ao máximo o feriado de Carnaval O Carnaval está chegando e, para aproveitar ao máximo o feriado, algumas dicas simples já podem ajudar você a se preparar para a folia. “O ideal é evitar exageros antes do feriadão”. A observação é de Vivian Ragasso, nutricionista clínica […]

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Macronutrientes: o que são e como inseri-los em sua rotina alimentar

Encontrados em alimentos do cotidiano, os macronutrientes são vitais para o bom funcionamento do organismo. Conheça quais alimentos incluir em seu dia a dia para evitar cansaço, fraqueza muscular, alterações de pressão e muitos outros desconfortos “O ser humano não precisa repor nenhum tipo de macronutriente, desde que se alimente adequadamente”. A observação é da […]

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