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Dieta com restrição a açúcares: como fazer?

Veja os benefícios de reduzir o consumo de açúcar e saiba qual é a quantidade indicada de consumo deste alimento. Você já pensou em ficar dias ou meses consumindo pouquíssimo açúcar? Isso pode parecer um pesadelo para alguns, mas a verdade é que reduzir a ingestão deste ingrediente pode trazer muitos benefícios à saúde. Em […]

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Macronutrientes: o que são e como inseri-los em sua rotina alimentar

Encontrados em alimentos do cotidiano, os macronutrientes são vitais para o bom funcionamento do organismo. Conheça quais alimentos incluir em seu dia a dia para evitar cansaço, fraqueza muscular, alterações de pressão e muitos outros desconfortos “O ser humano não precisa repor nenhum tipo de macronutriente, desde que se alimente adequadamente”. A observação é da […]

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