comida vegetariana no prato para servir

Veganos e vegetarianos: como manter a saúde com alimentação sem carne

Saiba quais são os cuidados, benefícios e os desafios de uma vida sem carne e qual a diferença entre veganos de vegetarianos De acordo com uma pesquisa realizada pelo IBOPE em 2018, 18% dos brasileiros se declararam vegetarianos. Já a Sociedade Vegetariana Brasileira calcula que 5 a 7 milhões de brasileiros são veganos. Você sabe […]

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7 cuidados para aproveitar o Carnaval com muita energia

Confira dicas para manter o organismo equilibrado e aproveitar ao máximo o feriado de Carnaval O Carnaval está chegando e, para aproveitar ao máximo o feriado, algumas dicas simples já podem ajudar você a se preparar para a folia. “O ideal é evitar exageros antes do feriadão”. A observação é de Vivian Ragasso, nutricionista clínica […]

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Cálcio: idosos precisam de cuidados extras na alimentação

A absorção de nutrientes fica mais comprometida com o avanço da idade. Confira a importância do cálcio na alimentação e também como a prática de musculação é essencial para viver a terceira idade plenamente A partir dos 40 anos de idade, é possível notar que algumas tarefas cotidianas (como levantar objetos pesados ou subir escadas) […]

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