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Pilates: conheça 12 benefícios da prática

Veja por que incluir a prática do exercício no seu dia a dia Você está sem praticar exercícios há algum tempo e não sabe o que escolher? Ou já pratica atividades físicas e quer melhorar seu condicionamento? Uma boa opção para quem se encontra nas duas situações é o pilates ...
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5 técnicas de relaxamento para fazer em qualquer lugar

Descubra como incluir pequenos momentos para aliviar a tensão em uma rotina corrida Um estudo de 2017 da International Stress Management Association (Isma – Brasil) mostra que o Brasil é o segundo país com pessoas mais estressadas do mundo. Perdemos apenas para os japoneses. E, segundo dados do Ministério da ...
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Saiba por que incluir esta fruta em sua alimentação Vermelhinha e de sabor azedinho, o cranberry (ou oxicoco) é considerado uma superfruta por conta das suas propriedades funcionais e benefícios que traz à saúde. Confira abaixo as vantagens do cranberry: Antioxidante  Rodrigo Vianna, nutricionista e personal diet formado pela Universidade ...
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