Alimentos ricos em cálcio, potássio, selênio e vitamina D ajudam a manter os sistemas ósseo e articular saudáveis. Confira quais ingredientes incluir em sua rotina alimentar para manter os ossos fortes e resistentes A expressão “beber leite faz bem para os ossos” é bastante popular. Mas você sabia que essa frase tem base científica? O […]
Leia Mais »
Macronutrientes: o que são e como inseri-los em sua rotina alimentar
Encontrados em alimentos do cotidiano, os macronutrientes são vitais para o bom funcionamento do organismo. Conheça quais alimentos incluir em seu dia a dia para evitar cansaço, fraqueza muscular, alterações de pressão e muitos outros desconfortos “O ser humano não precisa repor nenhum tipo de macronutriente, desde que se alimente adequadamente”. A observação é da […]
Leia Mais »
Outubro Rosa: confira dicas de prevenção ao câncer de mama
Conheça os principais fatores de risco para desenvolver câncer de mama e saiba como prevenir a doença. Nutrir a prevenção é nutrir a vida O mês de outubro é marcado pela campanha Outubro Rosa, que tem como objetivo a conscientização para a prevenção e o tratamento do câncer de mama. O movimento é internacional […]
Leia Mais »
Novo site da Nutrimental: uma experiência ainda mais completa para você
Pesquisa, respeito a identidade de cada marca e segmento de negócio e muito cuidado e dedicação com a informação, design e usabilidade dão vida ao novo site da Nutrimental Em comemoração aos 50 anos, a Nutrimental acaba de trazer ao ar um site completamente novo. Responsivo a todos os dispositivos móveis, fácil de navegar e […]
Leia Mais »
BCAA: entenda por que esta cadeia de aminoácidos é importante para o organismo
Conheça a cadeia de aminoácidos que pode ajudar a aumentar a capacidade para sintetizar novas proteínas, principalmente após exercícios físicos Principais constituintes das fibras musculares, os aminoácidos criam conjuntos para a formação das proteínas e são importantes para ajudar na reconstrução muscular. Quando praticamos exercícios mais intensos, como corridas de alta performance, por exemplo, pode […]
Leia Mais »
Fibras solúveis e fibras insolúveis: você sabe a diferença?
As fibras solúveis e insolúveis desempenham funções indispensáveis para o bom funcionamento do organismo. Confira se você está consumindo a quantidade de fibras necessária para manter a saúde em dia As fibras são um importante ingrediente para o funcionamento do sistema digestivo. Divididas entre fibras solúveis e fibras insolúveis, elas realizam papeis distintos e complementares. […]
Leia Mais »
Nuts: os benefícios das oleaginosas, as proteínas do bem
Consumir regularmente um punhado de castanhas, nozes, amendoim e até mesmo de linhaça reduz o risco de obesidade e colabora para a melhora cardiovascular Castanhas-do-Pará, castanhas-de-caju, nozes, amendoim, amêndoas, pistache e até a semente de linhaça são alimentos importantíssimos e que devem estar presentes na rotina alimentar. Segundo a Food and Drug Administration (FDA), basta […]
Leia Mais »
9 vitaminas e sais minerais importantes para o bom funcionamento do organismo presentes no mingau
As vitaminas são muito fundamentais para o funcionamento do organismo. Além de proteção para muitas doenças, algumas vitaminas são responsáveis pelo crescimento e também pela formação e manutenção de vários órgãos vitais, como coração, pulmões, rins e pele. No entanto, nosso corpo não é capaz de fabricá-las. Por isso, incluir vitaminas no seu dia a […]
Leia Mais »
5 benefícios do mingau para todas as idades
Manter uma alimentação equilibrada quando se tem uma rotina bastante intensa é certamente um desafio. Muitas vezes, na correria do dia a dia, acabamos por tomar decisões que afetam o funcionamento de nosso organismo, como sair de casa sem tomar café da manhã, beber pouca água, pular os lanches da manhã e da tarde ou […]
Leia Mais »
Melhore sua saúde: aposte em uma alimentação rica em fibras
Consumir frutas, verduras e leguminosas ajuda na digestão e absorção de nutrientes Quer sentir mais saciedade durante as refeições? Precisa diminuir o colesterol ou melhorar o funcionamento intestinal? Confira a seguir os benefícios de uma alimentação rica em fibras e veja quais alimentos você deve considerar incluir no seu dia a dia. Para a nutricionista […]
Leia Mais »
